最近太りすぎてダイエット食にしてみた件
最近太りすぎてダイエット食にしてみた件
最近体重が６Kgも増えて「ヒーヒー」体言っています。
さすがにここまで太るときつい。
１７５cmの私の標準体重が６７か８kgですね。
という今の体重が８５.４kgです。約１４kgオーバーですね。
なんか体に重りをつけて、ダンベル体操しているような感じです。
最近、足の爪が切れなくなりました。
最近、お腹が風船みたいに膨らんでます。
最近、座るだけでしんどいです。
間食をやめ、朝昼晩の食事をきちんと摂ることと、運動を適度にすることにしました。
今日は、自転車４０分、ウォーキング５分、筋トレ３種類で修了
で結局お腹が空くので、今日はコンビニでダイエット食に良いって聞いていたこれを試食
確かにうまい。糖質０gなのであんまりカロリー計算しなくてもいける！！
味は、鶏肉のささみに少し味がついた程度ですね。
これまで、イカのマヨネーズをつけて食べていたけど、今度はこちらへチェンジ！！
イカもカロリーは低めなんだけど、マヨネーズをどうしても付けて食べたくなる。
カロリーの低いつまみがあれば教えてください。
これ以上デブになると苦しいので。。。。お腹がつっかえて動けなくなります。
以上、中年デブのお話でした。
読んでいただきありがとうございました。
