今日の体重は８４.２kgでした。 血圧１３８/８９ ギリギリ正常値です。 小食生活５日目に突入しました。 ＝今日の運動＝ バイク（５分） 筋トレ３種類 １０×２セット ウォーキング（１５分）高負荷 ＝今日の食事メニュー＝ 朝食は、野菜サラダ（コンビニ） …